Cómo evitar distracciones al volante y mantener la atención en la carretera

La conducción requiere de una gran concentración y atención, y cualquier distracción puede poner en riesgo nuestra seguridad y la de los demás usuarios de la vía. Por ello, es fundamental conocer cuáles son las principales distracciones al volante y cómo evitarlas para mantener siempre la atención en la carretera. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber al respecto.

¿Qué son las distracciones al volante?

Antes de profundizar en cómo evitar las distracciones al volante, es importante entender qué son y cuáles son las principales causas. Las distracciones al volante son cualquier estímulo que desvía nuestra atención de la tarea de conducir y que puede poner en riesgo la seguridad vial. Entre las principales causas de distracciones al volante se encuentran:

• El uso del teléfono móvil: enviar mensajes, revisar las redes sociales o contestar llamadas son algunas de las acciones que pueden generar una gran distracción al volante.
• Comer o beber mientras se conduce: aunque parezca inofensivo, comer o beber mientras se conduce puede requerir la atención del conductor y reducir su capacidad de reacción.
• Conversar con los pasajeros: mantener una conversación con los pasajeros puede distraer nuestra atención y reducir nuestra capacidad de concentración.
• Escuchar música a un volumen elevado: una música a un volumen elevado puede dificultar la percepción de los sonidos del tráfico y reducir la capacidad de concentración del conductor.
• Realizar tareas que no están relacionadas con la conducción: maquillarse, buscar objetos en la guantera o en el asiento trasero, etc., son tareas que pueden generar una gran distracción al volante.

Cómo evitar las distracciones al volante

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para evitar las distracciones al volante y mantener siempre la atención en la carretera:

Apaga el teléfono móvil

El teléfono móvil es una de las principales causas de distracciones al volante. Por ello, es fundamental apagarlo o dejarlo en silencio antes de comenzar a conducir. Si necesitas utilizar el teléfono durante el trayecto, haz una parada en un lugar seguro y realiza la acción que necesitas.

No comas ni bebas mientras conduces

Comer o beber mientras se conduce puede requerir la atención del conductor y reducir su capacidad de reacción. Si tienes hambre o sed, haz una parada en un lugar seguro y toma algo antes de continuar con el trayecto.

Limita las conversaciones con los pasajeros

Las conversaciones con los pasajeros pueden distraer nuestra atención y reducir nuestra capacidad de concentración. Por ello, es recomendable limitar las conversaciones durante el trayecto y centrarse en la tarea de conducir.

Controla el volumen de la música

La música a un volumen elevado puede dificultar la percepción de los sonidos del tráfico y reducir la capacidad de concentración del conductor. Por ello, es recomendable controlar el volumen de la música y seleccionar una música que no sea demasiado estridente.

No realices tareas que no están relacionadas con la conducción

Realizar tareas que no están relacionadas con la conducción, como buscar objetos en la guantera o en el asiento trasero, maquillarse o peinarse, pueden generar una gran distracción al volante. Por ello, es fundamental evitar este tipo de actividades y centrarse en la tarea de conducir.

Programa tu GPS con antelación

Programar el GPS con antelación es fundamental para evitar distracciones durante el trayecto. Si tienes que realizar alguna modificación en la ruta, hazlo en un lugar seguro y con el vehículo detenido.

Descansa lo suficiente antes de conducir

La fatiga y el cansancio pueden generar una gran distracción al volante y reducir nuestra capacidad de concentración. Por ello, es fundamental descansar lo suficiente antes de emprender un viaje largo.

Realiza pausas frecuentes

Realizar pausas frecuentes es fundamental para evitar la fatiga y mantener la atención en la carretera. Cada dos horas de conducción es recomendable hacer una parada de 15 minutos para estirar las piernas, descansar la vista y tomar algo.

Utiliza el sistema de manos libres

Si necesitas utilizar el teléfono móvil durante el trayecto, utiliza el sistema de manos libres para no tener que apartar la vista de la carretera y reducir las distracciones.

Mantén una distancia de seguridad adecuada

Mantener una distancia de seguridad adecuada con el vehículo que circula delante es fundamental para evitar distracciones y tener tiempo de reacción suficiente en caso de emergencia.

No te distraigas con accidentes o situaciones de emergencia

En caso de presenciar un accidente o situaciones de emergencia en la carretera, es fundamental mantener la calma y no distraerse. Mantén siempre la atención en la carretera y sigue las indicaciones de los servicios de emergencia.

Evita conducir bajo los efectos del alcohol o las drogas

El consumo de alcohol o drogas puede generar una gran distracción al volante y reducir nuestra capacidad de concentración y reacción. Por ello, es fundamental evitar conducir bajo los efectos de estas sustancias.

Conclusión

Mantener la atención en la carretera es fundamental para garantizar nuestra seguridad y la de los demás usuarios de la vía. Evitar las distracciones al volante es clave para conseguirlo, y para ello es fundamental seguir los consejos que hemos detallado en este artículo. Recuerda siempre que la seguridad vial depende en gran medida de cada uno de nosotros, y que nuestra atención y concentración al volante son fundamentales para evitar accidentes.